Mi sono avvicinata alla pratica dello yoga per prendermi cura del mio benessere fisico e mentale. Inizialmente desideravo scaricare lo stress, alleviare il mal di schiena cronico e dormire meglio. Visti i benefici delle lezioni settimanali, mi sono iscritta al mio primo corso sui fondamenti dello yoga perché volevo imparare tutto sulle posizioni dello yoga dal punto di vista anatomico e praticare da sola in sicurezza. Il corso mi ha lasciato con una visione totalmente trasformata dello yoga facendomi innamorare di questa disciplina non solo come pratica fisica ma come filosofia e stile di vita.
Questo amore mi ha portato a proseguire gli studi con la British Wheel of Yoga, organismo inglese riconosciuto a livello internazionale per la formazione e diffusione dello yoga e a diplomarmi come insegnante di Hatha Yoga dopo una formazione 500 ore e 3 anni di studio, pratica e tirocinio.
Il mio percorso si è arricchito con corsi di approfondimento dal punto di vista anatomico e filosofico e mi ha portato a specializzarmi nello yoga in gravidanza e nello yoga post parto per mamma e bebé.
Tutti i miei corsi mirano ad integrare corpo, mente e respiro, e portare armonia e benessere fisico e mentale, regolando il sistema nervoso e riportando equilibrio al sistema corpo-mente.
I corsi di yoga per adulti hanno un approccio concreto, pratico e inclusivo dove ognuno è incoraggiato a trovare la propria espressione delle posizioni, ritrovare l’ampiezza e la profondità del proprio respiro e libertà di movimento.
I percorsi di yoga in gravidanza mirano al benessere della mamma e del bambino durante la gravidanza, donano alla donna che diventa madre un momento per prendersi cura di sé uno e uno spazio di ascolto profondo, e gli strumenti per navigare il cambiamento con equilibrio ed arrivare mentalmente e fisicamente più calma, sicura e preparata al travaglio e parto.
ll corso post parto mamma con bebè e’ dedicato al benessere della mamma, del bambino e alla relazione mamma-bambino.
Offro classi di gruppo, percorsi individuali sia di yoga per adulti sia di yoga in gravidanza e post parto mamma/bambino oltre a workshop per la preparazione della coppia al travaglio e parto e seminari in collaborazione con esperti nel campo della nascita e genitorialita’ e altri operatori olistici.
Ecco le citazioni che per me racchiudono alcuni dei significati profondi dello yoga:
"Un asana è uno stato di attenzione, privo di tensione" - A.G. Mohan
"Lo yoga è il viaggio del sé, attraverso il sé, verso il sé" - Bhagavad Gita